Self Kindness – Gennaro Romagnoli

Come ti sei sentito/a quando hai portato a termine qualcosa di importante per te?

Bene scommetto.

Ti ha motivato/a e ha alzato la tua autostima.

Ma a meno che non sia stato qualcosa che ti ha cambiato la vita, si è trattato di una sensazione effimera. Forse se ci ripensi ora non ti darà più quella carica positiva del momento.

Cosa succede invece quando fallisci?

In quei momenti fai fatica a trovare motivazione e l’autostima si abbassa.

E se sei perfezionista e autocritico/a, o hai paura di sbagliare, questo succede molto spesso. Dico bene?

È giusto pensare ai nostri successi passati e motivarci con i piccoli traguardi raggiunti.

Ma la verità è che la vita è fatta di molti piccoli “fallimenti” più che di grandi successi.

Finché ci valutiamo sulla base dei risultati, non saremo mai appagati e sereni. Dobbiamo imparare a valutarci per ciò che siamo e diventiamo durante il percorso.

Quella voce che ti giudica ogni volta che sbagli non sei tu, è la tua mente che valuta ogni possibile scenario.

Ma sei TU che decidi come relazionarti a quella voce.

Se gli hai sempre dato ascolto ti sarai ritrovato/a in un circolo vizioso in cui rincorri la perfezione senza mai darti pace ed il giusto valore per i tuoi sforzi.

Ti sei identificato/a troppo in quei contenuti mentali.

E invece tu sei molto di più di essi.

Sei imperfetto/a certo, ma sei anche la somma di tutti i tuoi sforzi e delle tue intenzioni, dei tuoi tentativi, anche quelli falliti.

Accettare il fallimento, il dolore e la sofferenza, imparare a stare con esso e desiderare intenzionalmente di stare meglio, questa è una cosa da persone forti.

Questa è la Self-Kindness.